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TRAIN FOR SHONAN

9月~10月:基礎TRAINING

ウォームアップからクールダウン、ストレッチメニューから筋力トレーニングまで、
5つのSTEPをセットでやることでトレーニング効果が最大化します。

10月25~1月:SPECIAL TRAINING

1月23日の湘南国際マラソンをベストコンディションで走るための13週間スペシャルトレーニング。

湯本 優(ゆもと ゆう) スポーツ・メディカルアドバイザー/メディカル&スタイル(株)代表取締役

XTERRA プロアスリートであり医師免許も持つ。15歳からマウンテンバイク競技を始め、日本代表選手として活躍。その後トライアスロンのオフロード版XTERRAで3度の日本チャンピオンに輝く。現在はアスリートとして活躍しながらスポーツを通じた健康的なライフスタイルの普及に尽力。ドクター・アスリート両面の知識・経験を活かし、企業や個人への健康サポート(健康管理サービス)、スポーツ・健康に関する各種監修・コンサルティング、運動プログラムの開発などを行っている。
今後は「スポーツを通じた子供の教育」にも力を注いでいく。順天堂大学医学部卒業。

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