安田美沙子 「TRAINING FOR SHONAN」レポート vol.5

2011/01/24

1月23日（日）、湘南国際マラソンが開催されました。
去年の夏からトレーニングをつみかさねて、
この日、念願の4時間切りに挑戦した安田美沙子さんの
レースの様子をレポートします。

午前9時。快晴で気温5度という最高のコンディションの中、
安田さんの挑戦がスタートしました。
最初の10kmを52分30秒。1kmあたり5分15秒という最高の滑り出し。
その後も伴走したMIDORIさんの
「とにかくフォームとペースを安定させるように集中して」
というアドバイスどおり、腕の振りや正しい姿勢を意識しながら、
5分15秒前後のペースをしっかりと刻んでゴールを目指しました。



「絶対4時間切り！実現してみせます。」
レース前の力強い宣言どおり、折り返し地点を過ぎても
安定した走りをキープ。
コースから見える湘南の海や富士山を眺めたり、
MIDORIさんとの会話で気持ちをリフレッシュさせながら、
ゴールを目指しました。



そんな安田さんにもやはり、フルマラソン最大の難関が。
レース後に「何度も歩いちゃおうかと思いました」と振り返るように、
疲労がピークに達する「魔の35km地点」でペースダウン。
疲れて集中力が落ちることで少しずつフォームが崩れていきました。
それでもMIDORIさんのアドバイスに応えるように、
腕を振ってフォームを安定させようとする安田さん。
念願の「4時間切り」をここで達成したいという思いで、
最後のチカラを振り絞るように走ります。



12時49分。ついに安田さんがゴール。
タイムは、3時間49分10秒。4時間を大幅に上回る好タイムでした！
ついにSub4ランナーの仲間入りを果たした安田さん。

「後半は苦しくなって何度も歩きそうになったんですが、沿道の皆さんの
すごい応援と、今日一緒に走ったライバルの皆さんおかげで最後までがんばれました。
実力以上の走りができたと思います。」



皆さんの湘南国際マラソンは、どうでしたか？
トレーニングの成果が出たランナーも、
今回は思い通りにいかなかったランナーもいると思いますが、
また次のランに向けて、まずはゆっくりカラダを休めてください。

安田さん。1.23に走ったランナーの皆さん。
本当におつかれさまでした！


安田さんのレースの詳細な経過や、当日の会場の様子は
FacebookのNike RunningファンページにUPされているので
ぜひチェックしてみてください。

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